안녕하세요 여러분! 오늘은 한국 음식 중에서도 가장 특이한 맛과 향을 지닌 된장에 대해 이야기해보려고 해요. 된장은 한국 전통 발효식품으로, 고추장과 함께 한국 음식의 근간을 이루는 중요한 재료입니다. 그런데, 된장은 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 되는데요! 그럼 함께 된장의 효능과 놀라운 효과들을 알아보겠습니다. 1. 된장은 다이어트에 도움이 되는가요? 된장은 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량으로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 된장에 함유된 이소플라본과 레신은 신진대사를 촉진시켜 체중 감량에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 된장은 식이섬유와 무기질이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 소화를 돕는 효과도 있어요. 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량 이소플라본과 레신이 체중 감량에 도움 식이섬유와 무기..
