망간 효능과 부작용: 건강에 미치는 영향과 주의사항 1. 망간의 중요성 망간은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 기능을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 망간은 뼈 건강을 유지하고 조절하는 데 도움을 주며, 신경계와 면역체계를 강화하고 콜레스테롤 수치를 관리하는 데에도 도움이 됩니다. 또한 망간은 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고, 혈당 조절과 혈액 순환에도 도움을 줍니다. 이처럼 망간은 우리 몸의 다양한 시스템에 영향을 미치며 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 2. 망간의 효능 망간은 다양한 효능을 지니고 있어 우리 건강에 많은 혜택을 줄 수 있습니다. 망간은 뼈를 강화하여 골다공증 예방에 도움이 되고, 혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한..
