두리안 두리안은 동남아시아에서 매우 유명한 과일로, 그 특이한 외모와 독특한 향기 때문에 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 하지만 두리안은 그 외모와 향기뿐만 아니라 많은 효능과 효과를 지니고 있습니다. 이번 글에서는 두리안의 다양한 효능과 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 두리안의 영양가 두리안은 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 두리안에는 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있습니다. 특히 비타민 C와 비타민 B6은 면역력 강화와 피로회복에 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 두리안에는 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄도 풍부하게 포함되어 있어 뼈 건강과 혈액순환에 도움을 줍니다. 두리안은 높은 지방 함유량으로 유명하지만, 이는 건강에 좋은..
