안녕하세요! 오늘은 담석에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 담석은 맑은 물과 건강한 식단을 통해 예방할 수 있습니다. 그러므로 이 글에서는 담석 예방을 위한 음식들을 소개하고, 각 음식의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 물 물은 담석을 예방하기 위한 가장 기본적이고 중요한 음료입니다. 담석은 주로 요로 결석이라는 형태로 발생하는데, 맑은 물을 충분히 섭취함으로써 요로 결석의 발생을 줄일 수 있습니다. 물을 마시는 것은 그 자체로도 중요하지만, 물에 몇 가지 재료를 첨가하여 담석 예방 효과를 높일 수도 있습니다. 레몬이나 자몽을 첨가하여 물을 마실 경우, 레몬과 자몽에 함유된 구연산이 담석 예방에 도움을 줍니다. 맑은 물을 매일 2리터 이상 마세요. 레몬이나 자몽을 첨가한 물을 ..
