안녕하세요! 오늘은 나트륨에 대해 알아보고, 나트륨의 효능과 섭취방법에 대해 알려드리려고 합니다. 나트륨은 많은 사람들이 일상에서 섭취하고 있는 미네랄 중 하나이지만, 정확히 어떤 역할을 하는지, 어떻게 섭취해야 하는지 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 이번 글에서는 나트륨의 효능과 섭취방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 나트륨의 효능 나트륨은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 첫째로, 나트륨은 신경 전달물질인 신경전달물질의 생성과 신경세포의 활동을 도와줍니다. 이를 통해 우리 몸의 신경계통이 원활하게 작동할 수 있습니다. 둘째로, 나트륨은 혈압 조절을 도와줍니다. 우리 몸 속의 나트륨 농도가 높아지면 혈압도 상승하게 되는데, 이는 심장과 혈관에 불리한 영향을 주기 때문입니..
