안녕하세요! 오늘은 공황장애에 대해 알아보고 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 공황장애는 많은 사람들이 경험하는 심리적인 문제로, 증상은 다양하고 예방법은 다양하게 존재합니다. 이 글을 통해 공황장애에 대한 이해를 높이고, 예방법을 알아보기 위해 함께해주세요. 1. 공황장애의 정의 공황장애는 갑작스러운 공포감이나 불안감, 심장이 빨리 뛰는 등의 증상을 동반하는 심리적인 장애입니다. 이는 일상 생활에 큰 영향을 미치며, 사회인으로서의 기능을 제한할 수 있습니다. 공황장애는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 대표적으로 패닉장애와 사회불안장애가 있습니다. 패닉장애는 갑작스러운 공포와 불안을 동반한 공격적인 증상을 보입니다. 이러한 증상은 몸이나 마음에 불안감을 느끼는 상황에서 나타날 수 있..
