1. 고지혈증에 좋은 음식의 중요성 고지혈증은 혈액 내의 지방 수치가 비정상적으로 높아지는 질환으로, 많은 사람들이 이 질병으로 고통받고 있습니다. 고지혈증은 심장 질환의 위험 요인이며, 혈관 건강을 위협하기도 합니다. 그러므로 고지혈증 예방 및 관리를 위해서는 건강한 식단이 필수입니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 2. 고지혈증에 좋은 음식 5가지 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 해산물 - 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 돕고 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. 고지혈증 예방을 위해 연어, 참치, 새우 등의 해산물을 섭취해보세요. 2. 식이 섬유가 풍부한 곡류 및 채소 - 곡류와 채소에는 식이 섬유가 풍부하여 콜레스테롤을 조절하고 소화를 원활하게 도와줍니다. 현미, 귀리,..
