겨울에 체온 올려주는 차 종류와 효능

겨울이 찾아왔습니다.

추운 날씨에는 몸이 춥기도 하고 멍하고 무기력해지기도 합니다.

이럴 때 따뜻한 차 한 잔이라도 마시면 몸이 따뜻해지고 기운이 솟아날 수 있습니다.

그렇다면 겨울에 체온을 올려주는 차의 종류와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아래의 내용을 참고하여 여러분의 겨울 체온 관리에 도움이 되길 바랍니다.

 

1. 생강차

생강은 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.

생강차를 마시면 몸의 혈액 순환이 좋아지고 체온이 오르는 효과를 느낄 수 있습니다.

생강은 또한 항염작용이 있어 감기와 같은 질병 예방에도 도움이 됩니다.

생강차를 마시는 방법은 간단합니다. 생강을 깨끗하게 씻어서 얇게 썰고 뜨거운 물에 넣어서 우려내면 됩니다.

생강차에는 꿀이나 레몬을 넣어 맛을 조절할 수도 있습니다.

https://link.coupang.com/a/be2HpW

담터 꿀생강차A

2. 홍차

홍차에는 풍부한 항산화제가 함유되어 있어 면역력을 향상시키고 감기 예방에 도움이 됩니다.

또한 홍차에는 카페인이 함유되어 있어 몸을 깨어있게 해줍니다.

따뜻한 홍차 한 잔을 마시면 몸이 따뜻해지고 기운이 생기게 됩니다.

홍차를 마실 때는 차를 우려내는 시간을 조절하여 산미와 향을 즐길 수 있습니다.

https://link.coupang.com/a/be2HDW

청년농원 저온가공 얼그레이 홍차 삼각티백

3. 민트차

민트차는 상쾌한 향기와 맛을 가지고 있어 겨울철에도 시원하게 마실 수 있는 차입니다.

민트차를 마시면 몸이 깨어지고 상쾌함을 느낄 수 있습니다.

또한 민트는 소화를 도와주고 면역력을 강화시키는 효과도 있습니다.

민트차를 만들기 위해서는 뜨거운 물에 민트잎을 넣어 우려내면 됩니다.

민트차는 얼음과 함께 마시면 더욱 시원한 맛을 느낄 수 있습니다.

https://link.coupang.com/a/be2HDW

청년농원 저온가공 얼그레이 홍차 삼각티백

4. 유자차

유자는 풍부한 비타민 C와 항산화 물질인 플라보노이드를 함유하고 있어 감기 예방에 효과적입니다.

유자차에는 유자 과육과 껍질, 꿀, 뜨거운 물을 섞어 만듭니다.

유자차를 마시면 몸이 따뜻해지고 기운이 솟아납니다.

유자의 특유의 상큼한 맛도 겨울에 어울리는 매력적인 차입니다.

 

https://link.coupang.com/a/be2H2K

담터 꿀유자차

청년농원 저온가공 얼그레이 홍차 삼각티백

5. 자몽차

자몽은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시키고 감기 예방에 도움이 됩니다.

자몽차는 뜨거운 물에 자몽을 갈아서 만들거나 자몽 주스를 활용하여 만들 수 있습니다.

자몽차를 마시면 따뜻한 기운과 상큼한 맛을 느낄 수 있습니다.

특히 자몽의 새콤한 향기는 겨울의 추위를 잊게 해줍니다.

https://link.coupang.com/a/be2IdI

초록원 꿀자몽차

6. 율무차

율무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 겨울철에 많이 즐겨 마시는 차입니다.

율무차는 율무를 뜨거운 물에 넣어 우려내면 됩니다.

율무차를 마시면 몸이 따뜻해지고 기운이 솟아날 수 있습니다. 또한 율무에는 아미노산과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 도움이 됩니다.

위에서 소개한 차들은 겨울에 체온을 올려주는 효과가 있습니다.

각각의 차는 다른 향과 맛을 가지고 있으니 자신에게 맞는 차를 골라서 즐겨보세요.

차를 마시면 몸이 따뜻해지고 기운이 솟아날 뿐만 아니라 면역력을 향상시키고 감기 예방에도 도움이 됩니다.

겨울철 건강을 지키기 위해 여러분도 따뜻한 차 한 잔을 즐겨보세요.

https://link.coupang.com/a/be2Ike

담터 호두아몬드 율무차

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."